Für all diese Wirkungsaspekte braucht es natürlich ein regelmäßiges "ernsthaftes" Üben. Dabei sollte das Üben allerdings nicht in Arbeit ausarten, man sollte sich keinen Leistungsdruck auferlegen oder irgendeine Wirkung als Ziel setzen. Das ist der sicherste Weg, die Wirkung nicht zu erreichen. Das Üben sollte ein Spiel sein, des Übens wegen und nicht irgeneinem Zweck dienen.
Wichtig ist vor allem immer, dass es Freude macht, denn ohne Freude kann sich keine Entspannung, kein Loslassen und damit auch keine Verbindung einstellen.
Wirkung wird erzielt dadurch, dass ich mir kein Ziel setze, dass ich einfach übe/spiele ohne Erwartung. Dies nennt sich wuwei, das "Tun im Nichttun".
Eine Blume blüht nicht um Bienen mit Nektar zu versorgen oder um den Baum, den Garten schön zu gestalten, sie blüht nicht um eine Frucht zu werden, sie blüht einfach um zu Blühen.
Und dabei versorgt sie die Bienen, erfreut unser Herz mit Schönheit und schenkt uns süße Früchte. Es war nicht ihre Absicht, sondern ihre Bestimmung. Sie blüht einfach nur.